缓解小儿便秘的四大食品

小儿便秘，多是吃了难以消化的食物，或饮食不科学不规律所导致。小儿时常便秘，是让很多爸爸妈妈头疼的问题。既然饮食上要注意，那么宝宝吃什么可以让便秘的症状有所好转呢?下面我们就来介绍缓解小儿便秘的四大食品。

1、润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

早在民间，就相传蜂蜜有润肠通便的功能。将蜂蜜用凉水冲兑，对缓解便秘有很好的效果，而温热水无效。

但是，医生表示，不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。孩子比较小，家长也不确定孩子是否是过敏体质，盲目给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏症状。所以，等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后，再给孩子服用蜂蜜。

4、五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

以上就是缓解小儿便秘的食品介绍，希望能对大家有所帮助。如果您在生活中，遇到了儿科方面的疑问和困惑，或者您的孩子出现了健康问题，彷徨无助需要得到关心和帮助的时候，可以【点击在线客服咨询】

深圳远东妇儿就是您的顾问和朋友，更多儿科健康知识尽在儿科频道http://erke.woman91.com

当然您也可以拨动手指，24小时服务热线：0755- 88808888