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缓解小儿便秘的四大食品

2013-05-30 10:07 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

小儿便秘,多是吃了难以消化的食物,或饮食不科学不规律所导致。小儿时常便秘,是让很多爸爸妈妈头疼的问题。既然饮食上要注意,那么宝宝吃什么可以让便秘的症状有所好转呢?下...
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小儿便秘,多是吃了难以消化的食物,或饮食不科学不规律所导致。小儿时常便秘,是让很多爸爸妈妈头疼的问题。既然饮食上要注意,那么宝宝吃什么可以让便秘的症状有所好转呢?下面我们就来介绍缓解小儿便秘的四大食品。

1、润肠食品

吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

早在民间,就相传蜂蜜有润肠通便的功能。将蜂蜜用凉水冲兑,对缓解便秘有很好的效果,而温热水无效。

但是,医生表示,不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。孩子比较小,家长也不确定孩子是否是过敏体质,盲目给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏症状。所以,等孩子大些了,确定孩子不会对花粉过敏后,再给孩子服用蜂蜜。

4、五谷杂粮

大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4~5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

以上就是缓解小儿便秘的食品介绍,希望能对大家有所帮助。如果您在生活中,遇到了儿科方面的疑问和困惑,或者您的孩子出现了健康问题,彷徨无助需要得到关心和帮助的时候,可以【点击在线客服咨询】

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