【家长咨询】小儿便秘很严重，如何才能调理好

近期，有家长通过网上在线客服，家里小儿便秘情况很严重，不知道如何调理。想问远东儿科医生，小儿便秘适合用什么方法进行调理，能不能调理好呢?

宝宝便秘，原因有很多。由于饮食结构不合理，饮食习惯不正确，或者平日饮水过少，或者没有养成按时排便的习惯所致。这些生活中的小原因、小习惯都有可能导致宝宝出现便秘的症状。

医生建议，妈妈要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等，富含膳食纤维，同时还可以多吃韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。有利于宝宝排便。

平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡后，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次10分钟左右，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。排便后可给宝宝喝点果汁或蜂蜜水润润肠。也有利于排便。

如果您在生活中，遇到了儿科方面的疑问和困惑，或者您的孩子出现了健康问题，彷徨无助需要得到关心和帮助的时候，可以【点击在线客服咨询】

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