预防便秘，婴幼儿不宜喝凉茶

很多人喜欢喝茶，把凉茶当做是预防保健饮料。凉茶并不是一般的茶，配料由中草药组成，性味大多辛甘寒凉，实际上凉茶是一种复方中药汤剂。所以平时不要盲目和凉茶，对于脾胃虚弱的小孩来说，更是要不得。长期喝凉茶对身体其实是有害无益的。

喝凉茶的四个提醒：

1、凉茶不宜全家一起喝

一家老少，强弱不同，体质各异，一锅凉茶难以符合全家人的需要。

2、睡后别喝凉茶

凉茶中有部分是利尿药物，如淡竹叶，睡后喝凉茶使睡眠质量受到影响。

3、婴幼儿不宜喝凉茶

凉茶苦寒，易伤小儿脾胃，影响其消化吸收能力，使其生长发育放缓，还会导致小儿便秘。

4、经期、孕期妇女、泄泻患者不能喝

女性在经期时体质较为虚弱，泄泻患者也是如此，怀孕妇女更不宜削伐，凉茶的刺激性较大，此时喝容易损伤阳气。

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