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深圳远东妇产医院 > 儿科 > 新闻动态 > 生长发育阶段的营养搭配如何搭配?别再犯错了……

生长发育阶段的营养搭配如何搭配?别再犯错了……

2017-03-15 16:50 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

宝宝正处于生长发育阶段的搭配营养、生长痛、钙的补充,一直都是困扰着很多家长的难题,有很多人深甚至认为宝宝就是非常缺钙的,在生长发育过程中需要补充大量的钙剂,这种观...
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宝宝生长发育阶段的营养怎么搭配?

生长痛是正常的吗?

是不是宝宝都急需补钙?

且看医生给您支招↓↓↓
新闻动态

宝宝正处于生长发育阶段的搭配营养、生长痛、钙的补充,一直都是困扰着很多家长的难题,有很多人深甚至认为宝宝就是非常缺钙的,在生长发育过程中需要补充大量的钙剂,这种观念是否正确呢?且看深圳远东妇儿科医院儿保科李慧娟主任做客《萌宝来了》的回答:

主持人:李主任,很多家长都很关心宝宝生长发育阶段的营养搭配,到底儿童生长发育阶段需要添加哪些营养呢?

李慧娟主任:首先,在给宝宝添加营养的时候要明确儿童生长发育期的分期,不同时期的生长发育的营养需求也是不一样的,家长必须了解这一方面的知识。从医学角度来说,主要分为这几个期:

1、新生儿期:刚出生的宝宝到28天;

2、婴儿期:从出生到1周岁的宝宝;

3、幼儿期:1岁~3岁的宝宝;

4、学龄前期:3岁~6岁;

5、童年期:6岁~10岁;

6、青春前期:10岁~12岁;

7、青春期:12岁~18岁。

不同时期的宝宝生长发育的速度是不一样的,对营养的需求也会是不一样的。首先来说婴儿期的宝宝(刚出生的宝宝),身长大概是有50cm、体重3000g这样的范围,很难有哪个阶段的生长发育可达到这样的水平。所以说,婴儿期的营养特别重要,生长发育是较快 的。还有一个时期就是青春期,有些孩子的身高可以长10~20cm,所以,这个时期的营养也是非常重要的,家长们要格外注意这两个阶段。

主持人:很多家长可能会走进这样的误区,是不是别人家的孩子吃了这些维生素了,是不是自家宝宝也需要吃了,在选择维生素和矿物质的时候可能会比较盲目,应该怎么办呢?

李慧娟主任:这个在临床中是比较常见的问题,但并不是别人家吃的就是好的、适合自家宝宝的,这个问题很容易导致宝宝的生长发育偏离正常生长发育的曲线问题出现。那么,如何来衡量宝宝的生长发育是正常的、怎么样异常的呢?

每个宝宝在出生以后,或者是到儿保体检的时候都会发一个《母子保健手册》,这里面都会有宝宝生长发育的检测图,家长可以对照这个进行判断,但这只是一个宏观的衡量。比如孩子出生的时候是3000g,第一个月生长1000~1500g,然后就是500g、250g长到1周岁的时候大概就是10kg,按照这样的一个趋势去生长。

另外,宝宝的生长发育除了跟出生时的身高、体重有关之外,跟遗传也是有一定的关系的。再简单一点就是,孩子的身高情况、生长情况和周边同龄的孩子相对比,看差别有多大,这样就很容易判断自家的孩子是过于瘦小、偏胖,还是正常。如果没有偏离,那就说明孩子的生长发育是正常的。

主持人:有些孩子在生长发育阶段当中会出现腿疼的情况,民间有说法是说孩子晚上睡觉时出现腿疼的情况是在长个子,这有没有道理呢?

李慧娟主任:这个从医学的角度来讲也是有一定的道理的,为什么这样说呢?宝宝在生长发育过程当中,有些宝宝在晚上睡觉的时候会出现腿痛,在排除一些病例因素,比如钙、磷代谢的问题,排出外伤、扭伤等问题之后,就考虑是生长痛。

生长痛是生长发育过程当中比较常见的问题,但是,有这个问题的不一定就要补充钙,在营养上注意一下也是可以的,日光浴也是不错的。

主持人:出现生长痛是不是就是缺钙呀?是不是需要补充大量的钙呀?

李慧娟主任:其实没有必要的,儿童在生长发育中通过正常饮食摄入的钙是足够的,比如奶、肉、蛋的量是足够的,摄入的钙也差不多是足够的。宝宝出现这种情况其实最主要的就是缺维生素D,还有一种情况就是迟发性佝偻病,都是可能导致孩子出现这种情况。另外,不要总是以为佝偻病也是因为缺乏钙导致的,其实是缺乏维生素D引起的。更多育儿问题还可微信搜索“yuerxuexiao”或扫描下面二维码,加关注,更多全面育儿知识定时推送。

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