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骨头汤能补钙吗?医生答疑

2018-02-22 16:38 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

在婴幼儿快速生长的过程中, 钙发挥着重要的作用。 哪些食物可以补钙? 如何判断是否缺钙? 哪些食物含钙量高? 下面,针对宝妈的问题,远东儿保科医生给予回答。 问:宝宝有点缺钙...

在婴幼儿快速生长的过程中,

钙发挥着重要的作用。

哪些食物可以补钙?

如何判断是否缺钙?

哪些食物含钙量高?

下面,针对宝妈的问题,远东儿保科医生给予回答。

问:宝宝有点缺钙,想给宝宝食补,可以直接给他喝骨头汤补钙吗?

答:骨头汤达不到补钙量,而且脂肪较多。建议选择奶以及奶制品,奶和奶制品是食物中含钙最高的。

问:要怎么样判断宝宝是否缺钙,脑秃是缺钙的表现吗?

答:可以通过宝宝的一些表现如枕秃、夜惊、夜啼、出汗等来提示您的宝宝可能缺钙,但是需要到医院进一步检查确认。以上症状不能作为诊断的标准。

问:孩子一岁体重大约在23斤,身高80多,每天钙摄入多少啊?

答:正常钙的生理需要量1~3岁应该每天是600毫克。如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补钙了。

问:如何让钙更好的吸收呢?我觉得我家宝贝对钙的吸收好像不是很好,是因为钙的补充不恰当,还是宝贝的个体差异?

答:注意维生素D的摄入,避免膳食中妨碍钙吸收的因素,如草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多),以及碳酸饮料。也有个体差异的因素。

问:宝宝补钙是越多越好吗?补钙过量有什么危害?

答:只要每天进食700-800毫升婴儿配方奶粉,其中所含钙、维生素D等微量元素足够婴儿生长发育所需。补充过多的钙、维生素D有可能引起婴儿便秘、肾结石、甚至颅骨间缝隙和前囟过早闭合等。不是钙、维生素D补充越多,越利于婴儿生长发育。

问:宝宝缺钙有什么症状?

答:儿童钙缺乏常无明显的临床症状与体征。少数患儿可出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异症状。严重钙缺乏导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。新生儿期可因暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症,致使神经肌肉兴奋性增高,出现手足抽搐、喉痉挛,甚至全身性惊厥。

问:我儿子早产,现两个半月,补鱼肝油要补到几个月,如何选补钙产品?

答:钙和鱼肝油都要补到两岁,钙要选择含元素钙量高,吸收率好,口感好,溶解度好的钙。

问:8个月宝宝微量元素检查,缺锌,铁,钙,但是胃不好该如何补?

答:微量元素检查结果只能供参考,如果一直注意服维生素D,不会缺钙。锌和铁通过食补解决。日常生活中的食物,如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高;动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外,豆类、坚果等都是补锌的好食品。以上食物含铁也很丰富。

问:哺乳期妈妈缺钙会影响宝宝吗?

答:如果妈妈缺钙,乳汁中的钙会减少;但是妈妈补钙,其乳钙含量不会超过母乳中的上限。最好的补钙食物还是奶制品。

如何了解宝宝是否缺钙?

还是要通过定期体检来发现。

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