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关于辅食添加 宝妈这9个知识点要懂

2018-04-02 14:07 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

1.世界上大多数国家的喂养指南都建议要在婴儿6个月后开始添加辅食。但是如果宝宝出生体重增加了一倍,或达到6千克以上,可以坐着,每天喂8~10次母乳仍感觉饿,可以在6个月前添加...

关于辅食添加,很多新手妈妈还存在很多疑问,下面的9个知识点,看看您都了解吗?

1.世界上大多数国家的喂养指南都建议要在婴儿6个月后开始添加辅食。但是如果宝宝出生体重增加了一倍,或达到6千克以上,可以坐着,每天喂8~10次母乳仍感觉饿,可以在6个月前添加,但是不应早于4个月,过早添加宝宝消化不了。

添加辅食不应晚于6个月。如果6个月以后还没有开始添加辅食,由于母乳或配方奶已无法满足生长需要,热量和营养素摄入不足,会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。不过任何辅食均应在充分母乳喂养后添加。

2.宝宝第一次添加辅食的理想选择是婴儿米糊。因为相比其他食物,不容易引起过敏反应。虽然蛋黄是另一种常见的辅食,但是蛋黄可能引起少部分婴儿的过敏反应,所以还是推荐婴儿米糊,蛋黄可以延后添加。

3.开始添加辅食时,给食物装到碗里,用小勺一口口喂,让宝宝逐渐适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握能力后,可鼓励他自己拿小勺吃。注意不要用奶瓶吃辅食,因为不仅容易呛到宝宝,还不容易控制食量,也不利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

4.宝宝可能第一次吃新食物,不喜欢它的味道而吐出来。这是因为它还不熟悉新食物的味道。宝宝接受新食物往往要尝试多次,因此父母要有耐心,不要强迫他吃,可以等几天再试试。要坚持让宝宝尝试不同的食物,做到营养均衡,这样不偏食不挑食身体才好,不容易生病。

5.宝宝6个月后,大部分都会坐了,但是还坐不稳。所以要让他舒服地靠坐起来吃饭。有些家长会让宝宝坐在腿上吃饭,但是这样也不方便,最好给宝宝配一套婴儿餐椅,从一开始就让他在一个固定的地方吃东西,有助于养成好的吃饭习惯。不要让宝宝躺着吃饭,容易呛到。也不要让他在爬行垫上坐着吃,不然大一点他会到处爬、跑,让喂饭变成一件难事。

6. 添加过量的辅食会大大加重宝宝的肠胃负担,引起消化不良,大便也会出现异常。刚开始喂辅食,每天吃一两勺即可,坚持循序渐进的原则,让宝宝的肠胃逐渐适应。另外,1岁以内还是以母乳或配方奶为主要食物,每天要保证800ml左右的奶量,如果宝宝吃奶量减少过多,可能辅食添加多了,要调整辅食量。

7.很多麻麻发现,宝宝把吃的菜末都拉出来了,担心宝宝是不是没消化。其实这是宝宝添加辅食的一种常见现象,宝宝对新的辅食需要一个适应的过程。如果的确不消化或者不适应再做调整。

8.帮助宝宝建立一个饮食“生物钟”是很关键的!给孩子吃饭定点定量是很多麻麻遵循的法宝,这样既可以让宝宝养成好的吃饭生物钟,又给麻麻省去不少做饭、喂饭时间呢。宝宝添加辅食后,按照时间表给宝宝喂吃的,宝宝养成进餐规律,这样也可以减少很多肠胃问题。

9.如果不给宝宝吃零食也不太现实,可以给宝宝吃一些适合婴儿的零食,选定一个时间,比如说,下午3点,但是绝对不能让宝宝给零食当饭吃哦,少量的吃一点零食,也不会影响吃正餐,这样到了饭点他就会饥肠辘辘的要吃饭了。

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