宝宝腹泻的几个饮食原则

宝宝腹泻拉肚子，多是吃了难以消化的食物，造成肠胃负担加重。宝宝腹泻发生后，饮食该如何调理呢?下面我们就来听听儿科医生对此的解答吧。

医生介绍说，若宝宝只是轻微的腹泻，则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用，因此在宝宝腹泻时，应避免食用纤维较多的食物，如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等。

宝宝腹泻的几个饮食原则：

1、供给主食类食物

要给宝宝提供热量，宜补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但仍须视宝宝的年龄及腹泻情况而定。一般而言，婴幼儿营养米粉容易消化。

对于已经会咀嚼的宝宝，可喂粥及骨头汤，除可补充热量外，亦可提供流失的电解质。较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。

2、注意蛋白质的摄取

建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低，但若要食用，须确保新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起腹泻。

3、调整奶粉浓度

轻微的腹泻，可以将牛奶冲淡一些，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝不适应。如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，暂时停止换奶粉。

4、注意烹调方式

烹调方式应选择清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作。

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