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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 儿科 > 小儿内科 > 感冒发烧 > 如何让宝宝远离感冒困扰

如何让宝宝远离感冒困扰

2013-06-06 11:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏季,宝宝天热出汗多,不及时更换衣服,风一吹容易患上感冒。感冒虽然是极普通的小病,但给宝宝的伤害也不容忽视。宝宝年纪小,患上感冒严重的话,还会引发肺炎等疾病,所以...
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夏季,宝宝天热出汗多,不及时更换衣服,风一吹容易患上感冒。感冒虽然是极普通的小病,但给宝宝的伤害也不容忽视。宝宝年纪小,患上感冒严重的话,还会引发肺炎等疾病,所以爸爸妈妈也不能疏忽大意。

如何让宝宝远离感冒困扰:

1、饮食均衡规律

宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。

2、补充维生素

维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。

3、少吃盐多喝水

给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

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