感冒初愈，饮食不慎恐复发

大病初愈，如果饮食没有节制，大鱼大肉胡吃海喝，病情会复发，中医上称之为“食复”。而对于流行性感冒来说，感冒刚刚好，饮食也必须有规律、有讲究，否则也会复发。

感冒后饮食不当而复发的原因，主要是由于余邪未尽，饮食不节而至复发。因为感冒初愈，并不等于恢复，致病因素仍未消除，所谓“炉烟虽熄，灰中有火”，此时若忽视肃清余邪，而急于进食一些与本病有碍的食物，势必“助纣为虐”，火势复燃。

中医认为，感冒初愈，饮食上应以清淡为主，素食为先，宜先稀后浓，先素后荤，先少后多。下列食物应当谨慎食用：

1、海鲜等发物;

2、肥甘厚腻之品，否则容易生热;

3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈;

4、如果发烧，忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些;

5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不易治愈;

6、不易消化的食物，如鸡蛋等;

7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液;

8、酸味的事物，比如酸奶;

9、补品。

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