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夏季远离小儿感冒,冷热需注意

2013-06-18 11:46 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏季天气炎热,小孩容易患上感冒,俗称热伤风。虽然不是特别严重的大病,但给孩子身体带来诸多不适,家长也跟着担心。如何让小孩远离热伤风的困扰,这需要从生活中的小细节开...

夏季天气炎热,小孩容易患上感冒,俗称热伤风。虽然不是特别严重的大病,但给孩子身体带来诸多不适,家长也跟着担心。如何让小孩远离热伤风的困扰,这需要从生活中的小细节开始做起。

夏季远离小儿感冒,冷热需注意

提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息,劳逸适度,生活要有规律,充足的睡眠;加强体育锻炼,夏天可选择游泳、散步等运动方式;避免急躁的情绪,保持心情舒畅。

保持室内空气流通,经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实,在大量出汗后,人体对风寒的抵御能力大大减弱,如果此时感受寒冷的刺激,便容易患上风寒型感冒。夏天,人们经常忽略了保暖的重要性,对于长时间工作在空调环境下的女性来说,要准备一件外衣,穿裤子或丝袜,避免受寒。

饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热,人体会消耗大量的水分,一定要多喝水,是淡盐水;饮食宜清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

注意个人卫生,勤洗手、勤洗澡,少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外,中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动,出门应打伞,以免受暑热而招惹风热型感冒。

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