如何健康靠谱 地预防阑尾炎

阑尾炎是由多种因素而形成的常见疾病，临床表现主要有右下腹部疼痛、呕吐、体温升高等等。那么应该如何靠谱 地预防阑尾炎呢?方法有哪些呢?

一、合理饮食

(1)合理安排饮食计划，注意饮食规律，不暴饮暴食。

(2)不要吃生、硬等难消化食物，减轻肠道的负担。

(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

二、保持乐观的心态

不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。

三、调节寒温

注意季节、气候变化，做到天热减衣，天寒添衣，尤其是避免腹部受寒冷刺激，让胃肠道处于正常的功能状态。

四、调节其他生理机能

出现便秘和腹泻现象时，应及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

五、驱除肠道寄生虫

肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可进入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染。

六、参与体育活动

平常多参加体育和体力锻炼活动，增强体质，提高胃肠道功能，增强自身的抵抗力。

 

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