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小儿支气管哮喘该如何生活调养?

2013-05-30 11:06 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

支气管哮喘患者轻度咳嗽,胸部紧闷感,常于夜间突然发作,鼻痒,流涕,继之干咳,呼吸困难,被迫取端坐位,哮鸣,发作数小时至数日,严重时,嘴唇、指甲青紫,出汗,头昏,心...
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支气管哮喘患者轻度咳嗽,胸部紧闷感,常于夜间突然发作,鼻痒,流涕,继之干咳,呼吸困难,被迫取端坐位,哮鸣,发作数小时至数日,严重时,嘴唇、指甲青紫,出汗,头昏,心慌。不发病时,患者与正常人一样。慢性哮喘病人往往白天症状缓解,夜间有轻度发作。所以,在日常生活中就要注意好调养。

生活调养:功能锻炼

(1)仰卧,全身放松,两手分别放小腹部和胃部,缓缓进行深呼吸,呼气时手可轻压腹部,做1〜2分钟。

(2)仰卧,两臂放在身旁,吸气时,手心向下,脚尖向内;呼气时翻掌,手心向上,同时两脚尖外展;再吸气时,手心翻向下,脚尖向内收,反复做7〜8次。

(3)仰卧,吸气时两臂侧手伸展,手心向上;呼气时下肢不动,一手臂随上体向一侧转体而与另一手臂合拢;再吸气,还原,左右转体交替反复做7〜8次。

(4)仰卧,吸气时下肢不动,两手叉腰;呼气时,两腿慢慢屈膝,两手抱膝轻压腹部;再吸气时,还原,反复做7〜8次。

(5)仰卧,吸气时下肢不动,两臂上举过头;呼气时,一腿伸直抬起,两手触及膝部,反复交替做7〜8次。

(6)仰卧,吸气时下肢不动,两臂上举过头;呼气时,两手随身体坐起而触及脚尖,胸触膝;再吸气时,两手随上体卧侧而回到头上,同时吸气,反复做7〜8次。

(7)仰卧,吸气时不动,呼气时两臂抱胸。

(8)坐位,两手轻放胸腹部自由呼吸1〜2分钟。

此套操每天可做1〜2次,10〜15天为1疗程。

注意事项

注意避免上述诱因,细心寻找过敏原,并避免与其接触。不宜吃容易引起过敏或有刺激性的食物,如牛奶、蛋类、鱼、虾、辛辣食品等。居住环境的空气要清新,避免烟尘刺激,防止受凉,生活中注意休息,避免精神紧张和体力过劳,避免接触感冒患者,平素要坚持身体锻炼。预防用药可选用哮喘菌苗、色甘酸钠等,如有条件应去医院查找过敏原做脱敏治疗。有吸烟嗜好者,要戒烟。

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相关标签 远东儿科支气管哮喘小儿哮喘

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