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如何调理饮食孩子厌食症?

2013-06-06 09:43 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孩子一到夏天,食欲下降,不爱吃东西,这该怎么办呢?很多父母把孩子厌食归结为季节的问题,其实不然,夏季天热虽然对孩子的食欲会有一定的影响,但是也要警惕厌食症的困扰。...
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孩子一到夏天,食欲下降,不爱吃东西,这该怎么办呢?很多父母把孩子厌食归结为季节的问题,其实不然,夏季天热虽然对孩子的食欲会有一定的影响,但是也要警惕厌食症的困扰。孩子厌食,父母在饮食方面应该如何调节呢?

1、少吃多餐,以清热解毒、易消化的食物为主。

夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。

2、养成良好的进餐习惯。

进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

3、远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。

糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环。

4、适当补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。

5、补充营养素

在过渡期间,可以从适量补充营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。

6、多做运动

让孩子多去户外运动,参与锻炼,可以提高身体免疫力,孩子运动后能量消耗,也会增大食欲。

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