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宝宝入睡困难?这么做就对了

2017-04-21 16:38 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

网上经常有妈妈提到宝宝入睡困难,这一问题成了很多家长的育儿困惑,让他们很头疼,尤其是新手妈妈容易感到“苦不堪言”。宝宝入睡困难到底是怎么回事呢?家长们又应该如何应对...
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网上经常有妈妈提到宝宝入睡困难,这一问题成了很多家长的育儿困惑,让他们很头疼,尤其是新手妈妈容易感到“苦不堪言”。宝宝入睡困难到底是怎么回事呢?家长们又应该如何应对呢?其实,这并不是什么大难题,但是很有讲究的。为了帮助大家的宝宝可以更好的入睡,下面就给大家简单介绍一下相关知识:

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一般来说,刚开始的时候,孩子的睡眠习惯与白天和黑夜的交替没有太直接的关联,主要是孩子还不太适应。而随着孩子年龄的增长和发育,慢慢的就会相适应了。但是,这个过程也是因人而异的,与孩子的气质类型有关,一般只有70%的孩子在3~4个月后能够有较规律的睡眠。

对于孩子们来说,每个孩子都有各自不同的睡眠需要,睡眠时间也应该由他的睡眠需要来决定,而不是以父母的推测和需求来决定的。通常来说,孩子白天和晚上睡眠的时间基本上是成反比的,如果宝宝夜间睡得很好,白天的睡眠需求就相对少,而且入睡会比较困难。相反,如果宝宝白天睡得太多,夜间入睡一般会很晚或很困难。

但与成人的睡眠不同,宝宝的睡眠总是会中断,尤其在最初几个月里,宝宝的睡眠周期比成年人要短,虽然大部分小婴儿每天要睡16~18个小时,但遗憾的是,他们通常每次只睡2~3个小时,然后分多次睡。在头6个月的时候,有些宝宝每天晚上会醒几次,甚至到1岁时,还可能每天晚上醒1~2次。

让宝宝安然入睡,家长们要记得这一系列的睡前程序:给宝宝洗个舒舒服服的热水澡、换上尿布和睡衣、喝一瓶奶、唱首歌或讲个故事、一个道晚安的吻,也可以跟宝宝玩个安静的游戏或放点轻柔的音乐,只要确保这些活动可以帮助宝宝平静下来,而不会让他变得兴奋、烦躁就行。睡觉前把孩子放在小床上后,可以给他哼唱儿歌或放轻音乐,轻轻地拍打宝宝,让他能感受到妈妈的气息和温柔的声音,有一种安全感,但不要抱起来用力晃动。

其实每一个阶段的婴幼儿,都有可能发生夜里睡不安稳的情况,只是宝宝在六个月前,因睡眠周期尚未建立,所以,夜里睡不安稳多是生理自然情况,若是过了六个月大,睡眠周期已逐渐形成,夜里还睡不安稳,就要考虑以下几种可能:

1、睡眠前玩得太兴奋:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。

2、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,建议临睡前至少半个小时不要给宝宝喂食。

其实,哄宝宝入睡并不是那么难的事情,只要家长用心做了,还是可以做的很好的,但是要注意掌握技巧。关于孩子的健康和生长发育方面的问题,大家如还有疑问,或者想了解更多详情可咨询深圳远东妇儿科医院儿保科的医生们。

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